반응형 전체 글38 여주 효능과 부작용 정리 여주의 효능 오늘은 여주의 효능과 부작용 그리고 여주 먹는방법에 대해 알아보겠습니다! 여주는 열대 아프리카와 동남아시아 지역에서 자생하는 식물이며 오이,수세미,호박 등과 같은 박과에 포함되는 식물입니다. 도깨비 방망이와 같이 울퉁불퉁하게 생긴 '여주', 오래전부터 중국, 인도,아프리카 등에서 전통의학에 활용되어 왔으며, 세계적인 장수촌 중 한곳인 일본의 오키나와 지방에서는 여주가 건강식품의 소재로 많이 활용되고 있다고 하네요. 여주가 오랜 시간 사람들에게 잊히지 않고 건강한 음식으로 자리 매김하고 있는 이유로는 다양한 영양적 가치와 효능이 있기 때문이라고 해요. 그럼 여주의 효능과 과다 복용 시 있을 수 있는 부작용, 먹는 방법 등을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 여주 효능 1. 당뇨 예방 여주의 대표.. 2022. 5. 9. 혈압 정상수치 나이별 범위와 고혈압 낮추는 방법 너무 높아도 너무 낮아도 안 되는 혈압 정상수치는 우리 건강을 관리하는 데 있어 굉장히 큰 부분을 차지하고 있습니다. 젊은사람들에게 고혈압은 흔치 않은 질환이었지만 요즘은 10대 20대분들에게 고혈압을 앓는 경우가 예전에 비해 무척 많이 늘어났습니다. 혈압 정상수치는 신체의 작은 변화에도 오르내림을 반복합니다. 예를 들면 운동 직후라던지 계단을 오르 내리는 등 생활속에서 혈압은 오르고 내립니다. 이렇게 수시로 변하는 혈압을 측정하기 위해선 5분 정도의 안정을 취한 후 측정을 해야 정확한 혈압 정상수치를 확인해볼 수 있습니다. 먼저 세계보건기구(WHO)에서 발표한 혈압 정상수치를 알아보도록 하죠. 위 수치는 통계적인 혈압 정상수치인데요. 먼저 알려드렸듯 우리의 혈압은 작은 동작 하나에도 수시로 변하기 때문.. 2022. 5. 7. 단양 가볼만한 곳 베스트 10 선정 개인적으로 단양을 수차례 여행 다녀오고 개인적으로 정말 오길 잘했다라고 생각이 드는 장소로 나만의 '단양 가볼만한 곳 베스트10'을 선정해서 소개 해드리려 합니다. 단양은 동네가 그렇게 크지 않아서 맘만 먹으면 1박2일 코스로 모두 돌아볼 수 있기 때문에 어떤코스가 좋을지 설명드리겠습니다. 단양 가볼만한곳 베스트10 단양은 충청북도에 위치하고 있고 교통수단으로는 중앙고속도로와 인접하고 있기 때문에 중앙고속도로 이동이 용이하신분들은 한번쯤 꼭 단양 가볼 만한 곳이라고 생각이 듭니다. 볼거리와 함께 먹을거리 즐길거리 모두 충족해줄 수 있는 단양 가볼만한곳 베스트10 소개해드립니다. 단양 가볼만한곳 베스트10 1박2일 일정이면 단양의 베스트10 지역을 거의 모두 돌아볼 수 있어서 첫날과 둘째날 갈수있는 단양 .. 2022. 5. 7. 통영 가볼만한 곳 베스트 10 완벽 정리 사회적 거리두기가 해제되고 실외 마스크 착용까지 해제되면서 많은 분들이 가족들과 함께 여행을 떠나는 것 같습니다. 해외도 좋지만 국내에도 가볼 만한 곳이 많이 있는데요. 그중에서도 통영 가볼 만한 곳 베스트 10을 소개해드리려 합니다. 통영은 유명한 관광지로 남쪽에 위치해 있어 날씨가 따뜻하고 사계절 내내 관광객이 붐비는 곳인데요. 특히나, 남해의 많은 섬들을 이어주는 해상교 역할을 해주고 아름다운 자연경관이 어우러져 가족끼리 뿐 아니라 연인들이 가기에도 아주 좋은 여행지입니다. 또한, 바닷가 주변으로 해안 도로가 길게 이어져 뻥 뚫린 시원한 경치와 함께 해안 드라이브를 즐길 수 있는 곳이기도 해요. 저는 통영에서 그리 멀지 않은 지역에 살고 있어서 1년에 3회 정도는 가족들과 함께 통영을 다녀옵니다. .. 2022. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음 반응형
